オーバーラップの編み方

アンダーラップの編み方

• シューレースは消耗品です。交換してますか？
• ミッドソールは摩耗していませんか？
• シューズの中心と足の中心は一致していますか？
• シューズに小指が当っていませんか？
• 自分の歩幅とシューズの歩幅は違いすぎませんか？

シューレース

シューズのセンター

ミッドソール

シューズのドロップ角度

ドロップ角度の問題

フラットソール

セパレートソール

シューズのパーツ

シューズの設定歩幅

• ジョギングシューズの交換時期について
• シューズの使い分け
• 古いシューズと新しいシューズでフォームの違いを観察しました。（ランニングシューズの耐久性）
• シューズの違いによる歩幅の違い
• シューズの削れ方の違い
• シューズの違いによるトゥコントロール
• シューズの倒れ込み
• アッパーの重要性
• ヒールカップの開き

• シューズが踵に当たって痛む

• シューズに小指が当って痛む

 フルマラソン│mizuno皇速（エンペラー）をカットしました。

シューズが原因する膝の痛み

シューズが原因する腸脛靭帯の痛み

古いシューズと新しいシューズでフォームの違いを観察しました。

ミッドソールと足底腱膜炎の関係

種子骨の痛み