ボトムディスセンター

• 重心の真下に足があり、体がもっとも沈み込む瞬間。
• プルからプッシュへと切り替わるポイント。

プルでは主に体の後ろ側の筋肉を使い、プッシュでは主に体の前側の筋肉を使うのですが、それが切り替わる中立的なポジションと言えます。

このとき、足が重心の真下にないとシンスプリントやアキレス腱炎、足底腱膜炎などを引き起こす原因になります。