中殿筋／ちゅうでんきん

中殿筋は、骨盤（腸骨）から

大腿骨の外側に付着する筋肉です。

大殿筋と走行が非常に良く似ています。中殿筋は大殿筋に覆われている筋肉です。

働きも大殿筋に似ています。

スポーツだけに限らず、中殿筋はあらゆる場面で活躍しています。

日常生活では、歩く・走る・股関節の位置を保って姿勢を維持する・・・

特に、姿勢維持の場面で中殿筋は活躍します。

横移動や片足立ちをする時に、骨盤のバランスを保つ働きをしています。

主な作用は、股関節の外転です。

それ以外の股関節の運動も補助しているため、

足をスムーズに前へ運ぶ役割が大きいと言われていますが、

関連する筋肉：大腿筋膜張筋