ハムストリング／はむすとりんぐ

ハムストリングスは、大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の３つの筋が集まった筋肉です。

表面にあるのが大腿二頭筋長頭・半腱様筋、その下にあるのが大腿二頭筋短頭・半膜様筋です。

大腿二頭筋は坐骨から始まり、腓骨に付着する為、「外側ハムストリングス」と呼ばれます。

半腱様筋・半膜様筋は坐骨から始まり、脛骨に付着する為、「内側ハムストリングス」と呼ばれます。

また、腓腹筋とハムストリングスで、膝窩を構成しています。

ハムストリングスは面積が大きい為、強力な伸展と屈曲を生み出します。

そのため、通称「アクセル筋」と呼ばれています。

スポーツの場面で考えると、短距離のスタートやジャンプ動作、投球やパンチなど、様々な場面で活躍します。

歩きやランニングの動きに置き換えると、下記の働きをします。

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