ミッドフット走法／みっどふっとそうほう

足の裏全体での衝撃吸収・膝を上手に使った走法

　　　　　　　　　　　　→身体への負担が軽減される走り方です

メリット

・体幹が安定するため、身体全体を使った走りがしやすくなります

・ランニング中の上下動が少ないため、エネルギーロスを抑えられます

まとめると･･･

　「トレーニング効果が高く怪我をしにくい」走法と言えるでしょう