足首の倒れ込みとは

足首の倒れ込みとは、一度地面に着いた足首が、グニャんと内側に倒れ込む動きです。

倒れ込む原因として、背中、お尻、痛みを引き起こす反対側の足などの異常が影響し、イニシャルコンタクトが、体の正中線に乗った場合、もしくは正中線を越えた場合、足首は倒れ込み、関節の正常な動きを超えたところに、体重の１．５倍近くの重量と、キック力が加わ足は物理的に壊れます。

シンスプリントや疲労骨折の原因の一つに、よくオーバーワークを言われますが、これは、ふくらはぎの筋肉や、後脛骨筋のオーバーワークなのか、それとも、体全体の疲労ダメージによる足首の倒れ込みが発生しているのか、痛みの原因を見誤ると結局　同じ痛みを繰り返すことになります。

ランニングは全身運動です。足だけでなく、首、腰、背中・・・全ての動きが正常なら正常な走りをしますが、どこかに異常があれば、異常な走り方をします。

　そもそも人の体には、本人は気が付かないような故障があります。

痛みもないような小さな故障ですが、歩く、走るの動作になると、その故障は体全体の動きに大きな影響を与え、結果として足首の倒れ込みや、膝の捻じれを発生させ、様々な痛みを誘発します。

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体に異常がなくても、シューズを履くと足首の倒れ込みが発生することがあります。