足底腱膜炎で足の裏が痛いとき｜原因の確認と改善方法

このページでは、足底腱膜炎の基本的な仕組みと、痛みを繰り返さないために確認したいことを順番に解説します。

足の裏には、身体を動かす筋肉と、足を支える丈夫な足底腱膜があります。

腱膜が微細損傷をおこし、変性をおこすとを「足底腱膜炎」といいます。

そのため、

筋肉痛と同じようには考えず、痛みが出たときは負担を減らして休ませます。

執筆・検証者：近藤祐司 足の痛み、シューズ、靴下、歩き方や走り方の問題について、 構造と動作分析の視点から情報を発信しています。 「痛い場所」だけを見るのではなく、 なぜそこに負担が集まるのか。 その仕組みを、実例や観察をもとに解説しています。 1995年に静岡県富士宮市で若葉治療院を開業。 一般治療に加え、スズキ浜松陸上部、競輪選手、三菱電機スケート部など、プロスポーツ現場でのサポート実績を積む。 医療と運動の現場から、日用品の機能性を再定義する活動を開始。 ※本記事は、足元の構造や動作の変化を観察・解説するものです。 特定の疾患の診断・治療・予防を目的としたものではありません。 強い痛みや歩行困難がある場合は、医療機関へご相談ください。