ストレッチ · 2016/02/01 大腿筋膜張筋のストレッチ 大腿筋膜張筋のストレッチ 伸ばしたい方の足を下にして椅子などに写真のようにもたれかかり、そのまま下の尻を下げていきます。 腰を痛めないように自分に合った高さに調節してストレッチを行いましょう。 ストレッチ 〈関連記事〉前脛骨筋のストレッチ 〈関連記事〉足指伸筋群のストレッチ 〈関連記事〉大腿筋膜張筋のストレッチ 〈関連記事〉中臀筋のストレッチ 〈関連記事〉腰部ストレッチ tagPlaceholderカテゴリ: 近藤祐司, ストレッチ