足趾(足の指)伸筋群のストレッチ

伸ばしたい方の足のつま先を床にあて指を丸め、足関節を前に突き出すように体重をかけていきます。

足首が横にぶれないように注意しましょう。

〈関連記事〉前脛骨筋のストレッチ

〈関連記事〉足指伸筋群のストレッチ