歩幅は普段歩く歩幅でかまいません。

コツは、親指をしっかり上げ、薬指と小指は下げます。

薬指と小指でしっかりと地面をつかむイメージで。

できるようになったら、シューズを履いて外で歩いてもかまいません。

何処かに痛みが出るようでしたら、無理に行わないでください。