体幹を動かす起点となるのは肩甲骨です。

真っ直ぐに立ち、頭の上で手のひらを合わせたとき、手のひらは体の中心にありますか？？

体幹を使った動きを簡単に説明すると、

まず肩甲骨を引くことで骨盤が回りやすくなります。

• 肩の動きを改善しただけで、左脚が前に出るようになりました。
• 頭が左右に揺れる動きが収まりました。
• ベルトラインが安定しました。

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