五本指ソックスは良いと言われる一方で、外反母趾に悪いと言われるケースがあります。
外反母趾のつま先が尖って見える理由
外反母趾の足は、つま先が細く尖って見えることがあります。
でも実は、指そのものが細くなったわけではありません。
外反母趾でも、指の太さは変わりません
外反母趾の方の足を触診していて、いつも思うのですが、
指の太さは、普通の人と変わりません。
つまり、親指から小指までのつま先の幅は、
普通の人と大きく変わることはありません。
つま先が尖って見える本当の理由は、付け根（MP関節）の横幅です
指は細くなっていないのに、
つま先が尖って見える――
その理由は、
指の付け根の関節（MP関節）の横幅が広がったからです。
外反母趾は「親指が曲がったせいで横幅が広がる」というより、
**「付け根が広がった結果、指が内側に寄ってくる」**
そう捉えたほうが、
症状の説明がスッと通ります。
五本指ソックスを履くと、MP関節の幅は広がる。
どちらも同じ人の足です。
五本指ソックスを使うと、MP関節の幅は広がりました。
ここで誤解のないように言うと、
五本指ソックスを履いたら外反母趾になる――とは言いません。
ただし、
MP関節が横に広がる（広がりやすくなる）
これは事実として確認できます。
比較：素足と五本指ソックスのフットプリント
このページのフットプリントは、
同じ人の足を
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素足
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五本指ソックス着用
で比べたものです。
ここで起きている変化は、
五本指ソックスの“欠点”ではありません。
指を広げるために作ったなら、足の幅が広がるのは当然です。
そして、足指を開けば――
MP関節の幅が伸びる。
この動きも、構造として自然です。
（どちらも同じ人の足です）
五本指ソックスを使うと、MP関節の幅は広がる。
「指を広げる方が健康に良い」
「指を広げる方が踏ん張れる」
こうした考え方の賛否は、ここでは置いておきます。
ただ、観察としてはこうです。
五本指ソックスを使うと、MP関節の幅は広がりました。
まとめ
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MP関節が横に広がることは確か
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外反母趾（親指の外反）は、付け根が広がらなければ成立しにくい
