踵のコブ（アキレス腱付着部滑液包炎）による靴の摩耗や痛みに悩む方へ。ストレッチャーでの対応やEVAスポンジを使ったパッド作製、保存療法の考え方について解説しています。

実際に、偏平足を治してみました。アーチの低下をアーチパッドで持ち上げる理論がありますが、低下したアーチの下にパッドを入れると、アーチが持ち上がらずに、体幹が外に傾斜し、そのカウンタームーブメントにより反対側の動きをくるわせているインソールをとても頻繁に見かけます。

滋賀県より御来院いただきました。主訴は「自己ベストを更新したい」です。客観的な視点で言うと、今の体でできる最高の動きをしても自己ベストです。自己ベストを更新したければ、今の体でできない動きを探して、出来るようにすること、それが自己ベストを超える近道だと私は考えています。

走るときの内スネや、踵、膝の痛みでも、どのタイミングで痛むのか？それによって痛みの原因は違います。 ・地面に付くタイミングで痛いのか？ ・体重が乗ったときに痛いのか？ ・蹴りだしのときに痛いのか？ 医療機関を選ぶときには、話を聞くところから始めるところを選ぶと良いでしょう。