シューズで親指が押されて痛い
昔から「先端の尖った靴は外反母趾になりやすい」そう言われているのに、
ランニングシューズの先端は、なぜ細いの？
私の足はエジプト型なのに、ランニングシューズのほとんどはギリシャ型。
私に合う靴がない。そんなことを思っていませんか？
踵（かかと）の後ろに隙間がありませんか？
どんなに大きなサイズのシューズでも
シューズの先端は細くなります。
かかと側をインソールに合わせると、
つま先は
こんなに“ゆとり”ができました。
大きなシューズを履くと、シューズの中で足は前に移動します。
オーバーサイズのシューズほど、靴の中で足は前にズレます。ずれると指先が当たるから、また大きなサイズを選ぶ、そうやって実際の足のサイズより２ｃｍほど大きな靴を使っている方がほとんどです。
なぜ？指先がシューズに当たるのか？
シューズのベロ（タン）の止め方が悪いからです。靴の中で、足が前に移動しないように、足の甲をタンが押さえていれば、足はそれ以上前に進めません。
シューズのベロは、平らではなく斜めになっているのが正解です。足の甲が平らではないからです。
小指が押されてしまうと│外反母趾が起きる理由│
シューズで小指が押されると、外反母趾を作る理由になります。
👉️シューズに小指が当たるときの解決方法
小指が外反母趾を作る理由
これは、素足と靴下着用の足の形の違いです。
このとき、足がロールするように動くと
足の指は外反母趾のような形になります。
つま先の形が、外反母趾に影響します。
小指が自由になると
外反母趾を作る、
足首のローリングが発生しにくくなります。
外反母趾を防ぐシューズの履き方は
インソールから、小指がはみ出さない、シューズで小指を押しこまないことです。
また、五本指ソックスをつかうと、シューズの中が狭くなり、小指を押し込んでしまうことがあります。
五本指ソックスを使うときは、十分に注意しましょう。
まとめ
次にあなたがやることは、『ポッコリ』の対策です。
「ポッコリ」が収まる袋を作ります。
