黒爪を原因から解決するために

正常な足の指は、
片足で立っただけで前にスライドすることはありません。

 しかし、片足で立ったときに外への傾きが大きくなると、

足のアーチは崩れます。

その結果、
足の指は床を押そうとしながら前へスライドし、
爪を引き剥がすような動きが生まれます。

 この動作が繰り返されることで、

爪下出血（黒爪）が起こります。

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足のメカニズムを理解すると、
シューズの摩耗、走り方、体の傾きが、
黒爪の発生と深く関係していることが見えてきます。

歩行やランニングで、踵が持ち上がる瞬間の話です。

踵が真っ直ぐ上がってくると、

五本の指は床に向かって動きます。

しかし、

踵が斜めに上がると、

指の方向がずれて床を押せず、

その代償として指が前にスライドします。

この「床を押す力」と「前へずれる力」がぶつかり合うことで、
爪を剥ぐようなせん断力が生まれ、黒爪になりやすくなります。

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よくある質問（FAQ）