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鍛えるよりも整える!│アライメントとは


アライメントとは、骨の整列具合のことを示します。

 アライメントとは、簡単に言えば “体のバランス” です。 

アライメントとは、体の姿勢やバランスの状態を表す言葉です。

 

体の骨の整列具合のことで、「アライメント」と略していうこともあります。 

 

アライメントが崩れているということは、関節に歪みがあり、どこかにストレスがかかっている状態と言えます。


例えば、膝の生理的外反角度は5度です。

膝の痛み

正常な角度を超える動きが出ていれば、痛みが発生します。

膝の痛み

動的なアライメント

 

まぼろし工房は、「痛みが発生する無理な動作」を改善する靴下を研究しています。

 

膝の痛みはなぜ起きる?

「アライメントを修正する」とは

 

 「アライメントを修正する」とは、体の骨格構造を、本来あるべき正しい位置に整復することです。

 


アライメントを修正したほうがいい場合


  

 

  •  片足で立ったとき、真っ直ぐに立てない場合。
  • 片足で立ち、背伸びをしたとき、真っ直ぐに立てない、安定して7秒静止できない場合
  • 片足で立ち、立ったまま膝を曲げたとき、真っ直ぐに立てない、安定して7秒静止できない場合などがあります。

 

フットアライメント体の歪み
アライメント