正常な足の軸（ミクリッツ線）に対して、膝が内側に入ってしまう事を『ニーイン（knee in）』 つま先が外を向いてしまう動きを『トゥーアウト（tue out）』と言います。

アライメントとは、体の姿勢やバランスの状態を表す言葉です。体の骨の整列具合のことで、「アライメント」と略していうこともあります。 簡単に言えば、“体のバランス”です。 アライメントが崩れているということは、関節に歪みがあり、どこかにストレスがかかっている状態と言えます。

体のバランスを無意識に保つ「カウンタームーブメント」とは？その鍵を握る足の小指の動きと、ラクちんソックスがなぜその反応をサポートできるのかを解説します。走りの安定性や疲労軽減のヒントがここに。

足の痛みや外反母趾の原因は、歩行時の“あおり運動”にあるかもしれません。正しい歩き方を解説し、ラクちんソックスでの改善事例も紹介します。

「正しい歩き方」── それは、自然な“あおり運動”から始まります。 立ったとき、つま先は少し外向き。けれど、歩くときにはまっすぐ地面を蹴る。 この一連の動作が自然にできていないと、足や膝に負担がかかり、痛みや怪我につながります。 足底筋膜炎・シンスプリント・外反母趾…その原因、“歩き方”かもしれません。つま先の向きから見直す、正しい歩行の基本を解説します。

走りがキレイになる秘密を解明するページ このページでは、ランニングにおける重要な動き「プッシュ（地面を押し出す力）」に焦点を当て、正しい動きがいかにパフォーマンスを向上させるかを解説しています。 主なポイント： プッシュの重要性 真っ直ぐに地面を押し出す動作が、推進力の向上やフォームの安定に欠かせないことを説明。 ラクちんソックスのサポート機能 小指の独立設計による正しい足の動きのサポート。 足裏アーチを整え、無駄のない力の伝達を実現する特許取得構造の魅力。 プッシュが真っ直ぐでない場合のリスク 力が斜めに逃げることでフォームが崩れる。 カウンタームーブメント（体の傾き）によるエネルギーロスが発生する問題を指摘。 ラクちんソックスを履くことで得られる効果 美しいランニングフォームの実現。 推進力の向上と効率的な動作。 長距離走行時の疲労軽減。 このページは、ランナーに向けてラクちんソックスがもたらす機能性を分かりやすく伝えています。

体の前で足を地面に落とし、路面をつかんで、足を体側に引き戻す段階。体より前に着いた足に、足の力で体を引き寄せて前に進むことで推進力を生み出すフェーズです。効率よく体重移動する為に、膝下が地面に対して垂直になっている状態で接地し、そこから股関節の力で地面をたぐりよせるように動かします。

例えば、バレーボールやチアダンスのように、ジャンプを多くする競技では、足の内スネに圧痛が出ることがあります。そんなとき病院に行くと、「後脛骨筋炎」と診断されることがあります。 例えば、ランニングや、ジャンプの着地で体が斜めになったときに、足の裏を内がえしにして転ぶことを防いでくれる、それが後脛骨筋の役割です。斜めに跳んだり、斜めに着地すると、後脛骨筋には負担がかかり、炎症をおこします。