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着地│ボトムディスセンター

ボトムディスセンター

概説:ボトムディスセンターとは

ボトムディスセンター
ボトムディスセンター
  • 重心の真下に足があり、体がもっとも沈み込む瞬間。
  • 着地
  • プルからプッシュへと切り替わるポイント。

このとき、体の重心は接地している足より少し前方にあるのが理想です


故障が出やすいフェーズ

このとき、足が重心の真下にないとシンスプリントアキレス腱炎足底腱膜炎などを引き起こす原因になります。