インソールについて
インソールが良い、悪いのではなく、
片足で安定して立てるかどうか？が大切です。
足底腱膜炎の原因は、歩行時の傾きが原因します。
ですから、使用する靴に、
インソールを入れたときに傾きが増加するようなら仕様を控えることをおすすめします。
こちらの記事を参考にしてください。
足の裏の痛みを早く治すチャート
FAQ
Q：痛みが引いたら、もう治った？
A：痛みが引いただけで、原因が残っていると再発します。復帰基準で確認します。
👉️運動復帰の基準
A：片足で安定して立てるようになることです。
A：固定して守るものではなく、補助です。
Q いつから運動していい？復帰の基準は？
A：痛みではなく「安定性」で判断します。