このページでは、つま先の向きを自分で整える方法と、 その結果「歩き方がどう変わるか」を 動画（比較） で紹介します。 足底腱膜炎の“原因の動き”を、ここで止めます。

靴の中で足が滑る原因は、足裏だと思っていませんか？ 足を止めているのはシューズの布です。 つま先が当たって痛い、黒爪を防ぎたい──そんな方は一度読んでみてください。

ランニングを繰り返すたびに足首や膝に痛みが出る──。その原因は“足部の運動連鎖”の乱れかもしれません。体の使い方を変えることで、繰り返す痛みの根本原因を防ぐ方法を、まぼろし工房が解説します。

その滑り止め、膝を痛めていませんか？ ランニングソックスの滑り止めが、膝・足首に影響するケースを観測から解説。

その滑り止め、膝を壊していませんか？ ランニングソックスの滑り止めが必要になる理由と、膝・足首を痛めやすくなる構造を整理します。

安全靴着用下におけるしゃがみ動作を側方から観察し、靴下条件の違いによる姿勢および頭部前方移動量の差を比較した。

よく、腰が落ちるのは、筋力不足のことを言われていますが、それはレース後半の話で、走り始めから、腰が落ちているのは、くるぶしの高さが落ちているからではないでしょうか？

一般的なスポーツソックスを履くと、舟状骨が下がりアーチが崩れる──。 本症例では、立位・片足立ち・片足スクワットの比較映像から、 市販ソックスでは舟状骨の低下と体幹の傾きが生じる一方、 ラクちんソックスでは舟状骨が安定し、膝軸と姿勢の崩れを防ぐ様子を確認。 スポーツソックスの構造が足のアーチに与える影響を可視化した実験です。

素足では保たれていた舟状骨が、スポーツソックスを履くと下がる──。 本症例では、立位・片足立ち・スクワットの比較映像から、 市販ソックスがアーチを押しつぶし、膝の内旋（ニーイン）や体幹の傾きを誘発する様子を観察。 靴下の構造が足の安定性に与える影響を明確に示した検証データです。

正常な足の軸（ミクリッツ線）に対して、膝が内側に入ってしまう事を『ニーイン（knee in）』 つま先が外を向いてしまう動きを『トゥーアウト（tue out）』と言います。