足の悩みのチェックリスト

※ストレッチやマッサージは、関節アライメントの回復を目的とすること。

①素足で片足立ち検査

②靴下を履いて片足立ち検査

③シューズを履いて片足立ち検査

④腕振りの仕組み

⑤レスト│そのストレッチ大丈夫？！