土踏まずが痛いです…💦
歩くときは平気なんですが、地面を蹴る瞬間だけズキッと痛みます。
ランニングとか仕事のときとか、何かの拍子に急にきてビビります。
これって足底筋膜炎なんでしょうか？
同じような人いますか？治った方法とかあったら教えてください🙏
痛いときの足の裏
実際のランナーの足の例
こちらは、足裏の痛みで走れなくなっていたランナーの足の裏です。
両足で背伸び（つま先立ち）をしたところ──
かかとが斜めに上がっているのが確認できました。
本来、まっすぐ上がるはずの踵が傾いているということは、
足元のバランスが崩れ、足底筋膜に余計な負荷がかかっている可能性があります。
痛みが消えた後の足の変化
「もう、まったく問題なく走れています。」
──これは、実際に足裏の痛みから回復したランナーの声です。
そのときの足で背伸びをしてもらったところ、
かかとはまっすぐ、きれいに上に上がっていました。
足裏のバランスが整い、
無理なく蹴り出せる状態になっている証拠です。
かかとが真っ直ぐに上がらないと
歩く時にかかとが真っ直ぐに上げることができないと、足の裏の腱膜に負担がかかります。
気づかないうちに足の裏の筋膜に負担がかかり、
足の裏の筋膜は、小規模な切断と再生を繰り返し固くなります。
ひどくなると痛みを感じるようになります。
その時、足の裏の筋肉をストレッチしても、筋肉の部分断裂は治りません。
正しく歩けば
改善するってことでしょうか？
無理なく理想の歩きができる
素足のときは、つま先立ちしても踵が真っ直ぐに上がるのに──
靴下を履いた途端、踵が外にズレてしまう。
実は、これ…
よくあることなんです。
ラクちんソックスは、この問題を解決します。
ラクちんソックスとは？
特許を取得した独自の足裏サポート構造により、
足首の倒れ込み（過度なプロネーション）を防止。
無理なく、自然と理想的な歩き方へと導いてくれる靴下です。
痛みの原因を改善する靴下です。