腕の振り方が変？片方だけ動かない？それ、クセじゃなくて原因があります。フォーム改善のために「反射の仕組み」から理解しよう。意識で直らない理由と改善のコツを分かりやすく解説！

「足がつるのはミネラル不足」そんな情報がネットや書籍ではよく言われていますが、ミネラルを補給すれば足が攣らないなら、誰も困っていないんですよね。足が攣る（つる）原因は、自分の持っている筋持久力を越える負荷をかけて走ったことで、筋肉が耐えきれず痙攣を起こした状態です。

疲労骨折を訴えてくる患者さんは、骨折が起きた患部だけの痛みに留まらず、いろんな所に不安や悩みを抱えている事があります。打撲のような一過性の骨折と違い、繰り返すメカニカルストレスによって発生する骨折は、一連の動作があって初めて起こりえます。破壊する動作を見つけ出し、動作を治す必要があるからです。

二足のシューズを比較して、体の動きを観察しました。片方のシューズでは、膝を捻じる動きが観察されました。膝の痛みを引き起こす原因は、シューズが影響しているものが多いです。

ペガサス35と36を履き比べてデータ取りを行いました。どちらのシューズの方が優れてるとか、そういう類の話じゃなくて、モデルが一個変わっただけで、これだけの変化が出るのかなぁ？・・・なんて気になって。今日はそんな話。

腸脛靱帯炎は膝だけの問題なのでしょうか？ランニングは全身を使って行う運動です。膝以外にも、もっと観察するべきポイントはあると思います。これを見れば、タイムが上がるポイントが分かるかもしれませんね…

腸脛靱帯炎は膝だけの問題なのでしょうか？ランニングは全身を使って行う運動です。上半身の歪みや、足首の歪みがあれば、当然のように膝は正しく動くことができいません。 腸脛靭帯炎は、腸脛靭帯をストレッチ・マッサージすれば治る問題でもないのです。体の異常として捕えると良いでしょう。

腰痛の原因は背骨や骨盤の歪みだけでしょうか？それとも、筋肉の硬さでしょうか？実際に走ってみて解る、ランナー特有の背中があります。実は、ランナーの腰痛は腰が原因ではない事も多いのです。ベッドの上では解らない、そして、治すことのできない腰痛もあるのです。

ランニングは全身運動です。全身のパーツが連動し、ランニングフォームを形成します。例えば腰が動かないだけでも、体幹の軸がぶれて、着底する足は異常をきたします。それによって、シンスプリントや足底筋膜炎、膝の痛みなどを引き起こします。ですから、足の痛みを根本的に治すのであれば、痛みが引き起こされているメカニズムを理解する必要があります。ボディー・アライメントの歪みがトゥー・アウトを誘発し、シンスプリントを誘発するまでのメカニズムをスロー・カメラで解説します。

一度治した体のバランスは、どれだけ維持できるでしょうか？二か月前に東京から来院してくれたランナーさんが、再び来院してくれました。体のバランスを比較してみます。