小指が開くとオトクな理由│小指外転筋

足の小指には、小さな筋肉──小趾外転筋があります。
この筋肉は、足の小指を外側に開く動きを担い、見た目以上に重要な働きをしています。 

① 体の傾きを防ぐ「横ブレ制御」

小指が外に開くと、体が外に傾くのを防ぎます。
走ったり、片足で立ったりするときに、足元がグラつかないように支えるのがこの筋肉です。

② アーチの落ち込みを防ぐ「底面の支柱」

小指は足の外側アーチを支える小さな柱。
この筋肉が働くと、足裏が必要なときに“固く”なり、
ジャンプや着地の際にアーチの潰れを防ぎます。

③ まっすぐに蹴り出す「正しい方向性」

足の裏が柔らかいだけでは、力は逃げてしまいます。
蹴り出し時に“足裏が固くなる”ことで、ブレずに前に進める──
それを引き出すのが、小趾外転筋のもう一つの役割です。

足裏は、必要なタイミングで固くなる機能を持っています。
柔らかいときは衝撃を吸収し、固くなると地面をしっかり蹴り出す。

ところが──

この切り替えがうまくいかないと、シンスプリントや、中足骨骨折、足底腱膜炎の原因にも。

小指が開く＝足が固くなれる
だからこそ、小趾外転筋はパフォーマンスにもケガ予防にも重要なのです。

ラクちんソックスは、小指が自然と開くよう設計されています。

特許取得の足裏構造により、“固くなるべきタイミング”を逃さずサポート。
その結果──

• 足元が安定し、蹴り出しがスムーズに

• グラつきが減り、膝や腰への負担も軽減

• 日常生活でも、階段や坂道がラクに感じる

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小趾外転筋を意識して鍛えるのは難しい。
でも、「開きやすくしてあげる」ことはできます。

足の小指がしっかり開くと、
足元の構造全体が引き締まり、動きが変わる。

その“変化のスイッチ”を、ラクちんソックスが引き出します。

足はたくさんの骨で構成され、地面を蹴り出すときには体重以上の力が足にかかります。足の骨どうしがしっかり連結していないと、速く前に進むことができず、また、柔らかすぎると中足骨骨折や足底腱膜炎を引き起こすこともあります。

ラクちんソックスは、特許取得の構造で足元をしっかりとサポート。まっすぐに蹴り出す力を強化します。これにより、足元が安定し、パフォーマンスの向上が期待できます。

小趾外転筋が果たす役割を理解し、その機能を最大限に活かすためには、適切なサポートが必要です。ラクちんソックスで足元の安定性を高め、走る、跳ぶ、歩くといった動作のパフォーマンスを向上させましょう。

起始：踵骨隆起外側突起、内側突起遠位部

停止：小指基節骨底外側

神経：外側足底神経S1.2

作用：小趾外転、屈曲

【用語】