半月板

半月板損傷損傷 /はんげつばんそんしょう

半月板って何?

膝が痛い

 

 学生の頃、勉強ができなかった自分は、「半月板」って何なのか?イマイチ解りませんでした。

 

「上と下の骨をつなぐ、ホタテの貝柱みたいなもの」

 

そんな説明が一番腑に落ちた記憶があります。(半月板とは

 

  

 半月板は、膝の関節にある軟骨組織です。

 

 


片足でジャンプして、真っ直ぐに着地できていないときは、膝の半月板は捻られています。動画はコチラから


ミニバスの半月板の痛み

らくちんソックスは、膝のねじれを防ぐ靴下です。

半月板の痛み

ランニングのグラグラは、徐々に半月板を摩耗させます。

 

らくちんソックスは、走るときのグラグラを少なくすることで、楽に前に進めるだけでなく、あなたの膝を保護します。

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●半月板損傷

半月板損傷の原因は大きく分けて、圧迫、牽引、捻転です。詳しくは コチラ(半月板損傷とは)

 

 

 

圧迫

膝の治し方

牽引(けんいん)

膝が痛い

捻転(ねんてん)

膝が痛い

治療

検査診断

・マックマレーテスト陽性:膝関節を屈曲—伸展しながら捻りを加える手技

内側半月板損傷のほうが外側半月板損傷より5倍多い

・保存的治療:初期→局所安静・関節穿刺による関節液の吸引・局所麻酔剤・ヒアルロン酸注射

       物理療法→低周波・干渉波などの電気刺激を膝関節周囲に行う

       軽症→装具・テーピングなどの補助補強

・手術:ロッキング症状・繰り返しの半月板損傷・疼痛の持続・しつこい水腫などがある場合

     術後2〜3週間目→動的リハビリテーションの開始

     術後2ヶ月まで→激しい運動は避ける

     術後5〜6ヶ月→スポーツの完全復帰