ストレッチとは筋肉を無理に引っぱる行為ではなく、脳と筋肉の“反射”を活用してアライメントを整える作業です。まぼろし工房が提案するストレッチ理論では、筋肉・靱帯・神経を傷つけない正しい方法や、間違ったストレッチの例、1部位24秒ルール、90度開脚の誤解などをわかりやすく解説。正しく安全なストレッチを学びたい方、身体の使い方を見直したい方に必見のコンテンツです。

歩くとつま先が外を向いてしまうのは、体の“傾き”が原因かもしれません。意識では直せない歩き方のクセと、ラクちんソックスがサポートする3つの理由を解説。足の痛み・外反母趾・シンスプリントに悩む方へ。

32歳男性会社員の匿名様は、シンスプリントの症状に悩みつつ、普段は五本ソックスを使用されていました。 今回試用されたラクチンソックスの試作品は、違和感なく着用でき、小指部分の厚みが正しい走りをサポートするような感覚を得られたと高評価。また、ソックス履口が長めに設計されている点がシューズのあたりや痛みを軽減し、快適さを向上させようということです。試作品では通気性と耐久性に改善を期待されていますが、全体的に正しいフォームを導く効果を評価するレビュー内容です