フォアフットで走るように意識しているのですが、地面に踵がついてしまいます。

何かアドバイスをいただけますか？

フォアフット走法とは、
**「足の前側で着地して走り始めるスタイル」**のこと。

決して、**「踵をまったく地面につけない走り方」**ではありません。

たしかに、短距離のスプリンターの中には、
本当に踵を一切つけずに走る選手もいます。

でも──
多くの中・長距離ランナーのフォアフットでは、
走っているうちに**“結果として”踵が軽く触れる**こともあります。

とはいえ、
衝撃を受け止めているのは**あくまで「前足部」**であり、
着地の主役は、つま先側なのです。