腸脛靭帯炎（ランナーズニー）の原因と症状を解説。膝の外側の痛みが発生する仕組みや、腸脛靭帯炎の予防法を知り、ランニングフォームやシューズの選び方で痛みを防ぎましょう。

片足立ち検査で実感」 足の不安があるなら、まず靴下の性能をチェック！片足立ち検査で、素足と靴下の違いを実感してください。ラクちんソックスがどのように足の安定性をサポートし、トラブルを防ぐかをご紹介。安定性が足りない靴下が引き起こす足や膝のトラブルを防ぐために、今すぐできることを試してみましょう。

【五本指ソックスを勧めない理由】五本指ソックスを使用すると、膝を捻じる動き（ニーイン）が観察されました。それに対し、素足とシューズで走ったときにはニーインが発生しませんでした。以上のことから、今回の膝の痛みの原因は、使用していた五本指ソックスが影響をしていたと考えることができると考えます。

歩行やランニング時の「蹴り出し」を支える前足部ロッカー（フォアフットロッカー）を解説。重心移動と腓腹筋の関係を図解でわかりやすく紹介。腓腹筋トレーニングの重要性も解説しています。

ランニング中の膝や足の痛み、その原因は本当に“フォームのせい”ですか？実は、左右の揺れ＝体のブレが影響しているかも。フォーム改善に必要なのは筋トレよりも“バランス”。特許構造ソックスで体の軸が整い、自然とフォームも変わる。片足立ちで変化を実感！

Qフォアフットで走るように意識しているのですが、地面に踵がついてしまいます。何かアドバイスをいただけますか？

Qフォアフットで走るように意識しているのですが、踵から着いてしまったり、つま先から着いてもブレーキになったような走り方になってしまい、上手く走れません。│Aこれは、フォアフットだけでなく、どの走り方も同じですが、後ろの足が地面を押すときに、体を真っ直ぐに前に押し出せることが、最低限必要になります。

正常な足の軸（ミクリッツ線）に対して、膝が内側に入ってしまう事を『ニーイン（knee in）』 つま先が外を向いてしまう動きを『トゥーアウト（tue out）』と言います。

体のバランスを無意識に保つ「カウンタームーブメント」とは？その鍵を握る足の小指の動きと、ラクちんソックスがなぜその反応をサポートできるのかを解説します。走りの安定性や疲労軽減のヒントがここに。

ラクちんソックスの専用設計が、足元の安定性を高め、まっすぐに蹴り出す力を強化。足の小指を自然にサポートし、ランニング中のパフォーマンス向上と怪我の予防を実現します。ンスプリント、足底筋膜炎、後脛骨筋腱炎に悩むランナーへ。蹴り出しの軸がブレると足は壊れる。フォームの安定を導くランニング専用ソックスで、足元から再構築を。