研究

あまり知られていませんが、 靴下を履くだけで、足のアーチが低下することがあります。

足の裏の形は、足首の向きに影響されています。「足の裏に、マメ・タコ・ウオノメができて困っている」そんな方の足の裏を見ると、尖っている部分が観察されます。足の裏に、マメ、ウオノメ、タコができて困るときは、足首に異常があるサインかもしれません。

足底筋膜炎になる原因は、足首、足趾周りの異常や、膝関節・股関節・背骨と多岐に渡ります。足底腱膜炎（足底筋膜炎）を発症してからのリハビリテーション（以下リハ）の方法を紹介します。復帰にあたり、これまで紹介してきたストレッチや筋機能改善のリハビリを運動前後で行うこと、また、テーピングを使用することで再発予防が望めます。別紙において足底筋膜炎に対するテーピング方法を紹介していますので、参照ください。 さらに運動後は痛みがそれほどなくてもアイシングを 復帰後一ヶ月程度は継続して行うことをおすすめします。

五本指ソックスを勧めない理由 このページでは、五本指ソックスを履いただけでアーチが落ちた理由について、実際の検証とその理由について解説しています。また、その解決策を提案しています。

足の指の動きは、足首の向きと連動します。足首を内側に向けると、親指と薬指の間は開きます。足首を外側にむけると、親指は外反母趾のような形になります。

前脛骨筋（ぜんけいこつきん）は、いわゆる　“弁慶の泣きどころ”、スネの骨の前面にある筋肉です。 足首をペコペコと伸ばしたり、縮めたりする動きの中で、縮めるほうの動きを担当する筋肉です。 しかし、跳んだり、走ったりするスポーツ競技の中での使い方は、主に足首の固定と減速です。

シンスプリント（内スネの痛み）の原因は、人によって違います。近年、撮影機材の進歩により、簡単に体の動きが高速で撮影できるようになりました。動きを撮影することで、これまで解らなかったことが解るようになりました。誠実に患者様の痛みに向き合う年月を過ごすうちに、医療の教科書が間違えていることに多く気付く毎日です。足首が倒れ込んで、内側の筋肉が伸ばされる事によって、引き起こされるシンスプリント（内スネの痛み）は、痛い部分をストレッチしても、マッサージで柔らかくしても解決せず、その不良な動きを体が受け入れてしまうまで痛みは続きます。 いわゆる、足が、捻じれ、完全に壊れてしまうまで痛みは続くということです。その痛みが治まっても、一つの構造の崩れ（足の捻じれ）は、新たな故障を生み、膝の痛みや、足の裏の痛みを誘発します。 医療の現場は古い常識を捨て、誠実に、目の前の患者様と向き合う必要があるのではないでしょうか？

靴下の違いで、体の前後の重心が変わることは先に書きました。

靴下の違いで、体の重心が変わることを前に書きました。 横から見た靴下の違いによる重心の違い

正常な人の足は、つま先立ち（背伸び）をしたときに、真っ直ぐに踵が上にあがります。 しかしながら、靴下を着用すると、踵が正しく上に上がらないことがあります。僅かな違いのように見えますが、作用点での僅かな違いは運動点に大きな変化をもたらします。 （靴下を履くと、体がまっすぐに上がりませんでした）踵が正しく上がらない靴下は、歩く時にも踵が正しく上がりません。ラクちんソックスは、靴下によって発生するこの問題を解決する為に作りました。ラクちんソックスは、人間の足の動きを忠実に再現できるように設計しています。