小指の秘密 │ 内反小趾（ないはんしょうし）

足の小指が内側に曲がっていたり、寝てしまっているように見える──

それは「内反小趾（ないはんしょうし）」、または「寝指」と呼ばれる状態かもしれません。

小指が曲がると、歩行やランニング中にバランスを崩しやすくなり、体の不調の引き金になることがあります。

内反小趾は、小指の爪が上を向かず、内側に倒れ込むように曲がった状態を指します。

小さな小指によく見られ、巻き爪など他の変形と同時に起こることもあります。

小指が使えないと、片足で立ったときの安定性が低下します

足のアーチがうまく連動せず、着地が不安定に

その結果、膝や骨盤のゆがみ、腰痛など全身に悪影響が及ぶことも

素足と靴下を履いたときのフットプリントを比較すると、靴下を履いた状態では小指が内側に押し込まれる傾向が見られました。

この圧迫により、小指の動きが制限され、足元の安定性が失われてしまいます。

五本指ソックスは、小指が開くと思われがちですが、実際にはそうではありません。

中指・薬指が外を向いてしまうと小指が開くことができません。

👉️五本指ソックスとの違い

また、小指の動きが制限されることで、歩行やランニング中に体が不安定になり、膝や骨盤に悪影響を及ぼすこともあります。

👉️歩くときに体が左右に揺れるのはなぜ？その原因と対策

足の不安定さや偏った負荷が原因で、歩行や姿勢に悪影響を及ぼします。その結果、膝や骨盤のゆがみ、腰痛を引き起こす可能性があります。

内反小趾を改善するためには、靴下で小指を締め付けないことが重要です。足の指をしっかり使って歩くことが改善への鍵となります。

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ラクちんソックスは、足指を自然な形でサポートし、小指の開きを助け、足元をしっかりと安定させます。特許取得の設計により、足のアーチを崩さず、正しい歩行をサポートします。これにより、内反小趾の改善と、日常生活やランニングでの足元の安定性向上が期待できます。

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まとめ

内反小趾（寝指）は、足の小指が変形し、足裏の荷重ポイントが変わることで、体のバランスが崩れ、膝や腰に影響を与える可能性があります。早期に対策を取ることが大切です。
適切な靴や靴下を選び、足のケアを行うことで、内反小趾による不調を改善できます。ラクちんソックスは、そのケアをサポートし、足元の安定性を取り戻すために役立つアイテムです。

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【用語】B005