シューズの話

大きすぎるシューズは、後脛骨筋炎や足底筋膜炎などの原因に。体の傾きとシューズのズレによるリスクを解説します。

インソールは本当に有効なのか？実際の検査結果から見えてきた、意外な落とし穴とは。アーチサポートが逆効果になることも。靴とインソールの相性について詳しく解説。

土踏まず側に厚みがあるインソールを使うと、片足で立ったときに体が外に傾くことがあります。これも、後脛骨筋炎や、膝を痛める原因になります。 また、真っ直ぐに跳ぶ事が難しいシューズやインソールは、捻挫の原因にもなります。

インソールから小指がはみ出ていると 足底腱膜炎、シンスプリント、有痛性外脛骨、膝の痛みなどの原因になります。 正しいフォームで走ることができません。 真っ直ぐに飛ぶ、着地することができません。 競技のパフォーマンスは低下します。

インソールから小指がはみ出ていると 足底腱膜炎、シンスプリント、有痛性外脛骨、膝の痛みなどの原因になります。 正しいフォームで走ることができません。 真っ直ぐに飛ぶ、着地することができません。 競技のパフォーマンスは低下します。

このページでは、「外くるぶしの下の所にシューズが当たって痛い」というランナーからのよくある質問に対して、原因の特定と解決策を提案しています。特に片足に痛みが出る場合の体の傾きやフォームの問題に焦点を当て、読者が具体的な改善方法を学べる内容となっています。 片足だけに痛みが出る原因の分析 体の傾斜：体が傾いていることで、シューズが外くるぶしに当たる現象を解説。 フォームの乱れ：ニーインや足の着地位置のずれが原因となることを示唆。 シューズの調整と適切な選択の重要性 シューズを履き直すだけで、体の傾きや痛みが軽減するケースを実例として提示。 シューズが柔らかくても適切にフィットしていない場合の問題点を指摘。 痛みがもたらすリスク 腸脛靭帯炎や疲労骨折といったランニング障害の発生リスクを強調し、適切なフォームの重要性を説明。 解決策と提案 正しいシューズ選びとフィッティングの方法。 外くるぶしの痛みの解消に向けたフォーム改善の必要性。 関連情報と深堀り 足首の骨構造をわかりやすく説明し、骨がぶつかる原因を明示。

ジョギングシューズの交換時期とチェック方法 | ジョギングシューズの交換時期とチェック方法 体に優しいシューズ選びのポイント ジョギングシューズの交換時期が原因でシンスプリントや膝の痛みが起こることは多いです。 このページでは、シューズ交換の目安となる体のチェック方法や、クッション材の劣化、シューズのローテーション使用など、シューズ選びの重要なポイントを紹介します。 足元の健康を守り、より快適にジョギングを楽しむために、正しいシューズの選択を

ドロップ角度とは、シューズの踵（かかと）から、 つま先にかけての高低差の事をいいます。シューズによって設定された角度は違います。踵の部分が厚いとか、薄いに関係なく、踵からつま先にかけての高低差のことをいいます。 （オフセットと呼ばれることもあります） ドロップ角度がきついと、膝や腰を痛めるだけでなく、ふくらはぎが辛くなります。

新しいシューズと、古いシューズを履き比べてフォームを観察しました。　

「シューレース」とは靴ひものことです。英語でも同じく shoelace と呼びます。 shoe（靴）＋lace（ひも）→ shoelace（靴ひも）と言う単純な成り立ちです。