ホーム
らくちんソックス
ランニング
ウォーキング
TTA理論
小指の秘密
むくまない工夫
みなさまの声
FAQ
ゲストブック
会社概要
Maborosi Laborarory
アライメントとは
実績と改善例
アキレス腱炎
足首の痛み
足の痛み
足の裏の痛み
踵(かかと)の痛み
腸脛靭帯の痛み(腸脛靭帯炎)
シンスプリント
偏平足
膝の痛み
有痛性外脛骨
シューズの話
フォームの相談・改善・コンディショニング
シューズの倒れ込み
ストレッチ
概要
シューレースの編み方
シューレース
シューズの削れ方の違い
シューズの揉み出し
シューズのセンター
シューズに小指が当たる
シューズの交換時期
ドロップ角度
ドロップ角度の問題
ミッドソール
シューズの使い分け
シューズの設定歩幅
摩耗したシューズ比較
イニシャルコンタクト
ウインドラスメカニズム
カウンタームーブメント
踵(かかと)の痛み
蹴り出し脚と踏み出し脚
肩甲骨を引く
肩甲骨の後傾
肩甲骨と走りの関係
相反神経抑制
アンクルロッカー
ディスエンゲージメント
トゥー・アウト
トゥー・イン
トウ・メニー・トゥス
トラスト機構
腓骨の動き
ニーイン・トゥーアウト(knee in. tue out)
ニュートラルポジション
プッシュ
ふくらはぎが張るメカニズム
プル
フォアフットロッカー
走る時はフロント着地?
腕は均等に上がりますか?
歩く時に腕は均等に動いていますか?
中心線を踏んでいませんか?
側腹筋のストレッチ
腰方形筋のストレッチ
脊柱起立筋のストレッチ
股関節のストレッチ
腰部のストレッチ
大殿筋のストレッチ
腸腰筋のストレッチ
大腿部のストレッチ
中殿筋のストレッチ
ハムストリングスのストレッチ
大腿四頭筋のストレッチ
大腿筋膜張筋のストレッチ
下腿のストレッチ
膝の裏のストレッチ
前脛骨筋のストレッチ
ヒラメ筋のストレッチ
腓腹筋のストレッチ
アキレス腱のストレッチ
足趾(足の指)伸筋群のストレッチ
中臀筋のストレッチ
リハビリテーション
肩甲骨のモビライゼーション01
股関節の外旋筋群の筋機能改善
股関節外旋筋群の協調的な筋機能改善
小指球ウォーク
坂道ダッシュの重要性
シンスプリントのリハビリテーション
足関節と膝関節の協調運動
足関節のモビライゼーション
足底腱膜炎のテーピング
足底腱膜炎のリハビリテーション
用語
煽り(あおり)運動
アキレス腱炎
アキレス腱周囲炎
アキレス腱付着部炎
アキレス腱付着部滑液嚢炎
アライメント
アキレス腱付着部滑液嚢炎1
外反母趾
鵞足炎
滑液包炎
後脛骨筋不全
コンパートメント症候群
腸脛靭帯炎
シーバー病
ジョーンズ骨折
舟状骨骨折(足の舟状骨骨折)
シンスプリント
足底筋膜炎(足底腱膜炎)
内側側副靭帯損傷
半月板損傷
半月板
把持力
疲労骨折
フライ(リカバリー)
偏平足
フォアフット走法
ヒールストライク
ヒールストライク走法
ヒールロッカー
ボトムデスセンター
有痛性外頸骨
ミクリッツ線
ミッドフット走法
ランニング周期
踵の痛み
ニーインの修正エクササイズ
プロネーション
ニーアウトの修正エクササイズ
BOXジャンプ
アキレス腱
脊柱起立筋
胸骨(きょうこつ)
腸腰筋
ハムストリング
中殿筋
後脛骨筋
前脛骨筋
舟状骨(足の舟状骨)
大腿筋膜張筋
大殿筋
大腿四頭筋
外側広筋
腓腹筋
ヒラメ筋
小趾外転筋
踵(かかと)の構造
ホーム
らくちんソックス
ランニング
ウォーキング
TTA理論
小指の秘密
むくまない工夫
みなさまの声
FAQ
ゲストブック
会社概要
Maborosi Laborarory
アライメントとは
実績と改善例
アキレス腱炎
足首の痛み
足の痛み
足の裏の痛み
踵(かかと)の痛み
腸脛靭帯の痛み(腸脛靭帯炎)
シンスプリント
偏平足
膝の痛み
有痛性外脛骨
シューズの話
フォームの相談・改善・コンディショニング
シューズの倒れ込み
ストレッチ
概要
シューレースの編み方
シューレース
シューズの削れ方の違い
シューズの揉み出し
シューズのセンター
シューズに小指が当たる
シューズの交換時期
ドロップ角度
ドロップ角度の問題
ミッドソール
シューズの使い分け
シューズの設定歩幅
摩耗したシューズ比較
イニシャルコンタクト
ウインドラスメカニズム
カウンタームーブメント
踵(かかと)の痛み
蹴り出し脚と踏み出し脚
肩甲骨を引く
肩甲骨の後傾
肩甲骨と走りの関係
相反神経抑制
アンクルロッカー
ディスエンゲージメント
トゥー・アウト
トゥー・イン
トウ・メニー・トゥス
トラスト機構
腓骨の動き
ニーイン・トゥーアウト(knee in. tue out)
ニュートラルポジション
プッシュ
ふくらはぎが張るメカニズム
プル
フォアフットロッカー
走る時はフロント着地?
腕は均等に上がりますか?
歩く時に腕は均等に動いていますか?
中心線を踏んでいませんか?
側腹筋のストレッチ
腰方形筋のストレッチ
脊柱起立筋のストレッチ
股関節のストレッチ
腰部のストレッチ
大殿筋のストレッチ
腸腰筋のストレッチ
大腿部のストレッチ
中殿筋のストレッチ
ハムストリングスのストレッチ
大腿四頭筋のストレッチ
大腿筋膜張筋のストレッチ
下腿のストレッチ
膝の裏のストレッチ
前脛骨筋のストレッチ
ヒラメ筋のストレッチ
腓腹筋のストレッチ
アキレス腱のストレッチ
足趾(足の指)伸筋群のストレッチ
中臀筋のストレッチ
リハビリテーション
肩甲骨のモビライゼーション01
股関節の外旋筋群の筋機能改善
股関節外旋筋群の協調的な筋機能改善
小指球ウォーク
坂道ダッシュの重要性
シンスプリントのリハビリテーション
足関節と膝関節の協調運動
足関節のモビライゼーション
足底腱膜炎のテーピング
足底腱膜炎のリハビリテーション
用語
煽り(あおり)運動
アキレス腱炎
アキレス腱周囲炎
アキレス腱付着部炎
アキレス腱付着部滑液嚢炎
アライメント
アキレス腱付着部滑液嚢炎1
外反母趾
鵞足炎
滑液包炎
後脛骨筋不全
コンパートメント症候群
腸脛靭帯炎
シーバー病
ジョーンズ骨折
舟状骨骨折(足の舟状骨骨折)
シンスプリント
足底筋膜炎(足底腱膜炎)
内側側副靭帯損傷
半月板損傷
半月板
把持力
疲労骨折
フライ(リカバリー)
偏平足
フォアフット走法
ヒールストライク
ヒールストライク走法
ヒールロッカー
ボトムデスセンター
有痛性外頸骨
ミクリッツ線
ミッドフット走法
ランニング周期
踵の痛み
ニーインの修正エクササイズ
プロネーション
ニーアウトの修正エクササイズ
BOXジャンプ
アキレス腱
脊柱起立筋
胸骨(きょうこつ)
腸腰筋
ハムストリング
中殿筋
後脛骨筋
前脛骨筋
舟状骨(足の舟状骨)
大腿筋膜張筋
大殿筋
大腿四頭筋
外側広筋
腓腹筋
ヒラメ筋
小趾外転筋
踵(かかと)の構造
会社概要
Maborosi Laborarory
シューズの話
シューズの話
シューズの話
· 2020/12/31
Q.外くるぶしの下の所にシューズが当たって傷みます
外くるぶしの下の所にシューズが当たって痛みます。、シューズが合っていないことが考えられますが、片方だけ当たる場合、故障する前兆、もしくは既に体が壊れているかもしれません。シューズが当たるのではなく、単純に外くるぶしの下が痛む場合も同様です。
続きを読む
シューズの話
· 2020/01/30
シューズが原因する膝の痛み
二足のシューズを比較して、体の動きを観察しました。片方のシューズでは、膝を捻じる動きが観察されました。膝の痛みを引き起こす原因は、シューズが影響しているものが多いです。
続きを読む
シューズの話
· 2019/09/08
シューズに踵があたって痛い│シューキーパーを使う
踵(かかと)がシューズに当たって困ってる人多いですね。シューキーパーを使って形を整えるだけでもずいぶん違いますよ。それでもダメなときは、当たるところをストレッチャーで伸ばします。ストレッチャーは3500円くらいで手に入るので、足の形に癖がある人は、 手元に持っておいても損はないと思います。踵のマメや靴擦れは、シューズの形を整えることでグッと減らす事ができます。
続きを読む
シューズの話
· 2019/08/29
NIKEペガサス35と36を履き比べてフォームを比べました。
ペガサス35と36を履き比べてデータ取りを行いました。どちらのシューズの方が優れてるとか、そういう類の話じゃなくて、モデルが一個変わっただけで、これだけの変化が出るのかなぁ?・・・なんて気になって。今日はそんな話。
続きを読む
シューズの話
· 2019/05/29
3カ月で1800㎞を走ったナイキ・ズームフライ
新しいシューズが出ると、様々な記事が出回ります。しかし、実際に使い込んでみて解る発見もたくさんあります。今話題のNIKEズームフライに関する考察をしてみました。
続きを読む
シューズの話
· 2019/05/27
アッパーの重要性
アッパーやシューレースの形状、素材は、走りやすさやタイムに関係するだけでなく、様々な故障の誘発原因になっている事は、あまり着目されることがありません。
続きを読む
シューズの話
· 2019/05/26
ヒールカップ(履き口)の開き
シューズの交換時期の目安のひとつに、ヒールカップ(履き口)の開きがあります。ヒールカップが開いてしまうと、シューズの中で知らぬ間に足が動いてしまい、シンスプリントや足の裏の痛み、膝の痛みなどを誘発することは、あまり知られていません。
続きを読む
トップへ戻る
閉じる