用語１

腸脛靭帯炎（ランナーズニー）の原因と症状を解説。膝の外側の痛みが発生する仕組みや、腸脛靭帯炎の予防法を知り、ランニングフォームやシューズの選び方で痛みを防ぎましょう。

シンスプリント（内スネの痛み）」の原因を足の構造と動きから解説。小指の役割や靴下の選び方でバランスを整え、痛みを根本から見直す方法をご紹介します。

アライメントとは、体の姿勢やバランスの状態を表す言葉です。体の骨の整列具合のことで、「アライメント」と略していうこともあります。 簡単に言えば、“体のバランス”です。 アライメントが崩れているということは、関節に歪みがあり、どこかにストレスがかかっている状態と言えます。

歩行やランニング時の「蹴り出し」を支える前足部ロッカー（フォアフットロッカー）を解説。重心移動と腓腹筋の関係を図解でわかりやすく紹介。腓腹筋トレーニングの重要性も解説しています。

小学生に多い踵の痛み「シーバー病（踵骨骨端症）」とは？原因・症状・歩き方の問題から根本改善まで、専門的な視点でわかりやすく解説。スポーツをする子どもの足を守るための情報が満載です。

腓腹筋の痛みは練習のしすぎだけじゃない？膝が落ちる原因とシューズ構造との関係を解説。

ランニングで足にマメができる原因は「蒸れ」「擦れ」「圧力」。 でも本当の原因は別にあるかもしれません。 足裏専門の開発者が、痛みを防ぐための靴下選びや意外な落とし穴について解説します。

正常な足の軸（ミクリッツ線）に対して、膝が内側に入ってしまう事を『ニーイン（knee in）』 つま先が外を向いてしまう動きを『トゥーアウト（tue out）』と言います。

　足首のプロネーションは関節変形ではありません。関節は動くものです。プロネーションとは、着地したときの衝撃を分散するために足底を内方向に回転する、人体の自然な動きです。足で地面を蹴るとき、足が内側に回転して衝撃を緩衝し、体重の約3倍の重力を支えています。

体のバランスを無意識に保つ「カウンタームーブメント」とは？その鍵を握る足の小指の動きと、ラクちんソックスがなぜその反応をサポートできるのかを解説します。走りの安定性や疲労軽減のヒントがここに。