ご存知ですか？！
ご存知でしょうか？
靴下の違いだけで、片足立ちのバランスはここまで変わります。
この小さな違いが、実はどれほど危険なのか──解説してみます。
「そんな細かいことまで気にしていられない」
そう言われることも、たしかにあります。
しかし──
ランニングの痛みの多くは、“細かいこと”の積み重ねから生まれるものです。
【キロ４分で走行中の体の傾きの計測の様子】
まぼろし工房の靴下は、
「五本指なら、たぶん踏ん張れるだろう」
そんな思い込みを疑い、
実測データに基づいて作っています。
片足+つま先立ちで７秒間静止した様子です。
五本指ソックスを使うと、素足よりも傾きました。
このわずかな違いが「走ったとき」には、
膝のねじれとなって現れ、半月板や靱帯の損傷につながることがあります。
一番の問題は、その重大さに、多くの人がまだ気づいていないことです。
レース用の五本指ソックスの症例です。
五本指ソックスを使うと、つま先立ちをしたときに外に傾くことがよくあります。
片足立ちで外に傾く靴下で走ると
蹴り出すときに体が真っ直ぐにあがりません。
当然のように空中姿勢も曲がります。
空中姿勢が曲がれば着地も曲がります。
空中姿勢が崩れると、
足を着く位置が狂います。
この時のリスクは、
半月板損傷、シンスプリント、鵞足炎、腸脛靱帯炎、膝の裏の痛み、中殿筋の張り・硬さです。
着地のときに、体が傾いても立っていられるのは、
足の関節の何処かが過度に捻られているからです。
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