足の教科書

“つま先の向き”に悩む方へ│つま先が開く原因と、今日からできる対策

✅歩くときにつま先が外を向いてしまう原因

多くの足のトラブルは、
実は「歩き出しのつま先の角度」から始まっています。

つま先が必要以上に開いていると、
歩くたびに 足首や膝がねじれ、痛みの原因になります。

「つま先をまっすぐ向けて歩こう」と意識しても、
長くは続かないですよね？

実は、空中にある足の“つま先の向き”は、
体の傾きに応じて反射的に動いているのです。

体が外に傾くと、

空中の足はバランスを取ろうとして、
つま先が自然に外を向いてしまいます。

つまり――
**つま先の向きは“意識ではコントロールできない”**のです。

ラクちんソックスは、

競技シーンでも使えるよう開発された靴下です。

歩く・走るときの体の“傾き”を抑えることで、
空中にある“つま先の向き”を自然にコントロールします。

体の傾きを抑えることで、

空中にあるつま先の向きが安定します。

立脚側の足で しっかり支えること

蹴り出す足が まっすぐ蹴り出せること

空中にあった足が正しく着地すること

これを繰り返すことで、
足のアーチは落ちにくくなります。

もちろん、反対の足も同じ原理です。